De gym ball is een ideaal hulpmiddel voor wie thuis aan spiertraining en stretching wil doen. Met een relatief kleine ruimte en voor een beperkt budget kunt u immers op elk moment werken aan een slanker en fitter lichaam, en dat in uw eigen tempo! In dit boek vindt u een heleboel oefeningen om krachtige kernspieren op te bouwen, de arm- en beenspieren te trainen en uw flexibiliteit en coordinatie te vergroten. Alle oefeningen zijn geillustreerd met duidelijke foto's en stapsgewijze instructies, waardoor u de gym ball zonder moeite efficient en veilig kunt gebruiken.  

Extra:

- Gemakkelijkere varianten evenals suggesties voor gevorderden om op uw eigen niveau te trainen

- Korte trainingsprogramma's voor als u eens een keer minder tijd hebt

- Tips om veilig te trainen 

Op de volgende pagina staan afbeeldingen van erotische producten.

Deze afbeeldingen zijn niet geschikt voor bezoekers onder de 18 jaar. U zult hier geconfronteerd kunnen worden met erotisch getinte beelden en omschrijvingen.

Om te voorkomen dat u ongewild met dit materiaal wordt geconfronteerd verzoeken wij u hieronder aan te klikken dat u akkoord gaat.

Ik heb de bovenstaande teksten gelezen en ik ga akkoord met de voorwaarden, daarbij ben ik 18 jaar of ouder