De meest simpele recepten zijn vaak het lekkerst. Dus let op, we nemen een deel noten en zaden (hele amandelen uit Californië, stukjes hazelnoot en een mix van drie zaden) en combineren dat met een deel volkoren haver. En voilà, we hebben het begin van een lichte muesli. Dan doen we daar nog een deel geroosterde roggekruim en kokosnoot schaafsel bij voor een krokante bite. Voordat de mix kort de oven in gaat, voegen we onze krokante rijst, heldere honing en een klein scheutje zonnebloemolie toe. Nootachtig en krokant.
Ingredienten
NOTEN en zaden 25% (zonnebloemzaden 14%, lijnzaad 4%, pompoenpitten 3%, AMANDELEN 3%, HAZELNOTEN 0.6%), volkoren HAVER 25%, geroosterde ROGGEKRUIMELS 19% (TARWEmeel (met calcium, ijzer, niacine, vitamine B1), ROGGEBLOEM, MOUTBLOEM, gist, zout), honing 13%, gepofte rijst (rijst, suiker), geschaafde kokosnoot 6%, raapzaadolie, suiker 1%.
Kan sporen bevatten van andere noten, pinda's, soja, sesamzaad en koemelk.
Voedingswaarde per 100 gram / per portie:
Energie 1932 kj / 966 kj
Vet 461 kcal / 231 kcal
waarvan verzadigd 5,7 gram / 2,9 gram
Koolhydraten 48,3 gram / 24,2 gram
waarvan suikers 9,9 gram / 4,9 gram
Vezels 8,9 gram / 4,4 gram
Proteine 12,5 gram / 6,2 gram
Zout 0,36 gram / 0,18 gram
Gebruik
Lekker met yoghurt, kwark of (haver)melk.
Fabrikant
Eat Natural c/o. Mutiple Marketing B.V.
Oosterinslag 7
3871AL Hoevelaken
