Wat draagt bij aan jouw energie?

Brrrr… het wordt kouder en de dagen worden korter. Vroeg donker… je kent het wel. De behoefte aan ondersteuning bij vermoeidheid kan zeker tijdens de herfst en winter toenemen. Extra energie tijdens deze koudere maanden is dan ook meer dan welkom! Wij helpen je met onze tips en Orthica voedingssupplementen zodat jij ook in het najaar vol energie door het leven gaat.

Tips voor meer energie:

Pak die zonnestralen. Zonlicht zorgt ervoor dat vitamine D wordt aangemaakt in je huid. Vitamine D zorgt op zijn beurt mede voor een goede weerstand.</strong>
Vitamines. De vitamine B2, B3, B6, B11 (foliumzuur), B12 en C dragen bij aan extra energie bij vermoeidheid.
Sociale contacten. Omring jezelf met leuke en inspirerende mensen en vrienden waar jij energie van krijgt!
Lach. Lachen zorgt voor een toename van gezondheid bevorderende hormonen en zorgt ervoor dat er meer zuurstof naar je spieren en organen gaat. Hierdoor krijg je meer energie!
Ontbijten. Begin de dag met een lekker ontbijtje!
Voeding. Groente en fruit geven energie terwijl je koffie en suiker beter kunt mijden.
Goede nachtrust. Slapen is een (super)belangrijke basis voor de opbouw van meer energie .
Beweeg. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, bij voorkeur in de buitenlucht.
Water. Bijna alle lichaamsprocessen hebben water nodig, drink dus voldoende!
Ontspan. Neem voldoende pauzes gedurende je dag en zorg je je goed ontspant.

Voedingssupplementen
Naast de vele tips die je hierboven vindt, kun je ook met voedingssupplementen van Orthica je energieniveau ondersteunen. Wanneer je bijvoorbeeld niet genoeg vitaminen en mineralen binnen krijgt, kunnen de voedingssupplementen van Orthica een hele mooie aanvulling zijn! Zo blijkt uit onderzoek van het RIVM dat slechts 15% van de volwassenen voldoende groente en fruit eet.

Probeer dan de hieronder geselecteerde voedingssupplementen van Orthica en ondersteun je energieniveau!