Vitamine B voor jou!

Er zijn in totaal acht verschillende soorten B-vitamines: B1, B2, B3, B5, B6, B11 en B12. Elke vitamine B heeft zo weer zijn voordelen. Over het algemeen dragen ze wel allemaal bij aan je energiehuishouding. We halen vitamine B onder andere uit lever, zaden, noten, vis en melkproducten. Vaak worden de vitamines B gecombineerd, zodat ze elkaar versterken. Natuurlijk hebben we vele vitamines B ook gewoon los verkrijgbaar!