Vitamine B1 kopen

Vitamine B1 is onmisbaar als het gaat om energie. Het is nodig om energie uit voedingsmiddelen te kunnen halen. Ons lichaam kan vitamine B1 niet zelf aanmaken. Daarom is het nodig om dit binnen te krijgen via voeding. Het zet koolhydraten om in energie. Vitamine B1 is goed voor het geheugen, de hartspier en het zenuwstelsel. Het zorgt ervoor dat de prikkeloverdracht tussen de cellen en spieren goed voorloopt. Vitamine B1 vormt onder andere ook hormonen, eiwitten en enzymen. Je kunt deze vitamine onder andere vinden in vlees, groenten, noten, gist en graanproducten.

Heb je een vitamine B1 tekort?

Wanneer je een tekort aan vitamine B1 hebt kunnen er psychische klanten ontstaan. Denk hierbij aan depressie, geheugenverlies en een laag concentratievermogen. Ook kan het zijn dat je benen gevoelloos raken, spierverlamming ontstaat of hartklachten krijgt. Het kan blijvende schade aanrichten aan het zenuwstelsel. Een tekort aan B1 wordt ook wel beriberi genoemd. Mensen die een risico lopen op een tekort aan vitamine B1 zijn zware drinkers, mensen met een eenzijdige voedingspatroon en bepaalde chronische aandoeningen zoals darmziektes.