Waarom zink zo belangrijk is

Zink is een mineraal waar je eigenlijk maar weinig over hoort. Toch is het mineraal erg belangrijk voor ons lichaam. Alle cellen in ons lichaam hebben zink nodig voor onder andere de opbouw van eiwitten, de groei en ontwikkeling van weefsel en het ondersteunt een goede werking van het immuunsysteem. Zink komt voor in verschillende voedingsmiddelen. Neem bijvoorbeeld schaal- en schelpdieren, vlees, kaas, graanproducten en noten. Door een gevarieerde voeding krijg je voldoende zink binnen. Vind je het lastig om volgens de schijf van vijf te eten? Misschien is zink in suppletievorm dan iets voor jou!